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Três dias de teoria e prática para aprender tudo sobre o yôga e finalmente começar a praticar. Você que já pratica também vai aprender muito!

 Aulas 100% online e gratuitas 

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Aulas dia 25, 26 e 27/10 às 20:00h
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Veja o que vai acontecer!

Tudo sobre as técnicas respiratórias e as técnicas de purificação (como as sucções abdominais e o naulí). Aprender isso vai melhorar a tua vida como um todo e não só na hora da prática! 

Primeiro dia

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Tudo o que você precisa saber sobre as posições corporais (os ásanas). Tu vai aprender como desenvolver força e flexibilidade para conquistar várias técnicas, como a invertida e o espacato. 

Segundo dia

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Tu vai testar esses novos conhecimentos: faremos uma prática completa, delícia, no estilo Yôga Flex. 

Terceiro dia

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QUEM SOU EU ?

Meu nome é Vivian, mais conhecida como Vivi Holder. Sou mãe da Nina e tenho 33 anos. Descobri no Yôga meu propósito de vida: transmitir os conhecimentos dessa filosofia para o maior número de pessoas, ajudando-as a se desenvolverem física, mental e emocionalmente. Sou formada em Odontologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e Pós Graduada. Decidi mudar totalmente minha vida no âmbito profissional, quando logo nas primeiras práticas encontrei minha real missão: contribuir com a evolução dos meus alunos através do Yôga.

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