Três dias de teoria e prática para aprender tudo sobre o yôga e finalmente começar a praticar. Você que já pratica também vai aprender muito!
Aulas 100% online e gratuitas
Veja o que vai acontecer!
Tudo sobre as técnicas respiratórias e as técnicas de purificação (como as sucções abdominais e o naulí). Aprender isso vai melhorar a tua vida como um todo e não só na hora da prática!
Primeiro dia
Tudo o que você precisa saber sobre as posições corporais (os ásanas). Tu vai aprender como desenvolver força e flexibilidade para conquistar várias técnicas, como a invertida e o espacato.
Segundo dia
Tu vai testar esses novos conhecimentos: faremos uma prática completa, delícia, no estilo Yôga Flex.
Terceiro dia
QUEM SOU EU ?
Meu nome é Vivian, mais conhecida como Vivi Holder. Sou mãe da Nina e tenho 33 anos. Descobri no Yôga meu propósito de vida: transmitir os conhecimentos dessa filosofia para o maior número de pessoas, ajudando-as a se desenvolverem física, mental e emocionalmente. Sou formada em Odontologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul e Pós Graduada. Decidi mudar totalmente minha vida no âmbito profissional, quando logo nas primeiras práticas encontrei minha real missão: contribuir com a evolução dos meus alunos através do Yôga.
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