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Com o nutricionista Jefferson Bitencourt

Descubra em 3 horas os benefícios do jejum e aprenda como usá-lo corretamente.

Workshop 

 sobre Jejum

Programação

  • Contextualização histórica em diferentes culturas (incluindo cultura Hindu).

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  • Contextualização evolutiva.

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  • Introdução à conceitos importantes:

           Estado alimentado X Jejum

           Fisiologia hormonal

           Metabolismo energético

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  • O que acontece com o corpo durante o jejum:

          De acordo com o tempo (4h, 6h, 8h, 10h, 12h, 14h, 16h, 20h, 24h);

          De acordo com aporte energético (0% ou 25%);

          Acontecimentos em órgãos diferentes (músculos, gordura, fígado, cérebro...);

          Percepções físicas dessas mudanças – Sintomas.

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  • Estudos com jejum na saúde – Benefícios e riscos.

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  • Na prática:

         Estratégias;

         Cardápios;

         Cuidados.

Material Complementar

Artigos para leitura na íntegra.

Planner para prática de jejum intermitente.

O jejum é uma técnica milenar com benefícios incríveis para o seu corpo e mente.

De R$ 119,00

por R$ 79,90

Inscreva-se no Workshop Jejum

Alunos da escola Lótus tem cupom de 50%, consulte seu cupom em nossos canais de comunicação ou com a equipe.
  • Por quanto tempo tenho acesso ao Programa Yôga Flex?
    O acesso ao conteúdo é 12 meses de a partir da data de aquisição do Curso.
  • Quais são as formas de pagamento?
    Você poderá realizar o pagamento de duas formas: no seu cartão de crédito, sendo possível realizar o parcelamento em até 6 vezes, ou através de boleto bancário á vista. Caso opte por boleto bancário, sua inscrição será efetivada somente após a compensação do pagamento do boleto.
  • As aulas são todas online?
    Sim, todas as aulas são online, disponível na plataforma. Você acompanhará o conteúdo do conforto da sua casa. São 26 aulas gravadas, 4 aulas ao vivo, mais Bônus.
  • Posso fazer as aulas pelo celular?
    Sim, pode. Basta acessar o kiwify pela web ou baixar o aplicativo que você poderá assistir as aulas onde quiser.
  • Quando começam as aulas?
    Logo após confirmar a compra, você pode iniciar as aulas. Se você optar pelo pagamento no cartão de crédito, o acesso é imediato. Caso escolha o boleto, você receberá após a confirmação de pagamento.
  • Qual é o formato do programa?
    Temos aulas que são gravadas e disponibilizadas na plataforma. Aulas ao vivo que serão transmitidas pela plataforma Zoom e posteriormente disponibilizadas na plataforma.
  • Como recebo meus dados de acesso ao Programa Yôga Flex?
    Após a confirmação do pagamento, você receberá um email de confirmação com seu acesso. É tudo muito simples.
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